Las personas que desayunan controlan mejor su apetito a lo largo del día y eso los lleva a controlar su peso, por eso hoy te compartimos la receta de un sándwich rico, nutritivo y fácil de hacer para que empieces bien tu día.
Sándwich nutritivo
Ingredientes
• 2 rebanadas de pan integral
• ½ calabacita rebanada a lo largo
• ½ zanahoria rallada
• germinado de alfalfa
• 3 disparos de aceite en aerosol ó ½ cucharadita de aceite de coco
• 2 a 4 rebanadas de jamón de pechuga de pavo reducido en sodio
• 4 hojas de espinaca
Modo de Preparación
• Calienta el aceite en un sartén y pon a asar las calabacitas y la zanahoria con un poco de sal y pimienta.
• Coloca las rebanadas de jamón sobre las dos rebanadas de pan integral.
• Coloca las verduras asadas sobre el jamón.
• Encima pon las hojas de espinaca y el germinado de alfalfa.
Y listo… ¡A disfrutar se ha dicho! Espero que con esta receta tu desayuno deje de ser aburrido y se convierta en el mejor momento de tu día.
Cuéntanos, ¿Qué te pareció esta receta, quieres más?.
Nutrición Activa.
