was successfully added to your cart.

¿Cuál es la importancia del desayuno?

Por 20 enero, 2017Blog

En innumerables ocasiones hemos escuchado o leído que el desayuno es la comida más importante del día, que desayunar nos trae muchos beneficios, pero ¿sabes realmente la importancia que tiene realizar esta comida? Y aún más importante, ¿conoces cómo debe estar constituido tu desayuno?

Para despejar tus dudas, éstas son algunas de las razones por las cuales el desayuno es la comida más importante del día:

• Si desayunas bien, llegarás con muy poca hambre a la cena, por lo que no sentirás la necesidad de ingerir alimentos pesados y en grandes cantidades pocas horas antes de ir a dormir
• Las personas que desayunan a diario se muestran más despiertas, enérgicas y productivas en sus actividades que aquellas que no lo hacen, manteniendo además sus niveles de glucosa en buen estado
• Quienes tiene el hábito de desayunar cuentan con un menor riesgo de padecer diabetes tipo 2, ésta es una de las razones por las que muchos especialistas recomiendan un desayuno sano y balanceado para mantenernos saludables
• Favorece tu capacidad de atención y concentración, además de la memoria. Al contar con la energía que nos ofrecen los alimentos, tenemos la capacidad de enfocarnos mejor en las actividades del día al día
• Pensar que al saltarse alguna comida perderás peso es uno de los mitos más difundidos acerca de este tema. No debes dejar de hacer ninguna comida y mucho menos el desayuno.

Con estas razones bien sustentadas ahora tienes claro porque repetimos y repetimos la frase “El desayuno es la comida más importante del día”, haz de este saludable hábito tu propósito de este 2017.

Deja tus comentarios

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.