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¡Cuida tu cuerpo!

Con el paso del tiempo el ritmo de vida de las personas se ha ido acelerando, viéndose afectada su alimentación, ya que, por la necesidad de comer lo más rápido posible (gran error ya que debemos comer despacio para darle a tu cuerpo la oportunidad de tener una buena digestión), comemos lo primero que se nos atraviesa (una torta, hamburguesa, papitas, refrescos, etc.), con lo que poco a poco dañamos a nuestro organismo.

Es muy importante que tomes en cuenta que aunque ahorita te sientes perfecto y no crees que esto te puede causar daño alguno es un grave error, debido a que con el paso del tiempo verás los estragos que esto provocó y recuerda ¡el tiempo no regresa!

Pero no te alarmes, no debes seguir con la tendencia, sabemos perfecto que tu ritmo de vida no puede cambiar, lo que sí puede cambiar es tu alimentación, ya que existen una gran variedad de platillos muy nutritivos y fáciles de preparar. Estos te los podrás llevar a tu trabajo o escuela, con lo que notarás una gran diferencia en tu organismo.

Súmate a la lucha y di no a la obesidad, come saludable y rico, disfrutando de los nutrientes que tu cuerpo necesita. Recuerda ¡pequeños cambios pueden cambiar tu vida! También no olvides realizar actividad física, por lo menos 45 minutos diarios y darle a tu cuerpo el descanso que necesita, como mínimo de 6 a 8 horas, con ello evitarás que las calorías se queden acumuladas en tu organismo como una llamada de atención. ¡Cuida tu cuerpo!

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