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Beneficios de las fresas

Por 17 mayo, 2017Blog

¿Te gustan las fresas? Excelente, porque es una exquisita fruta que entre sus particularidades más importantes destaca que posee un efecto refrescante, además de sus propiedades y alto poder nutritivo.

A continuación, te comparto información que no sólo te nutrirá por fuera sino por dentro:

  • Las fresas son ricas en agua, por lo tanto, ayuda en gran medida a depurar el organismo de toxinas, tienen un poder antioxidante importante y previenen las infecciones.
  • Posee ácido salicílico, por lo que es ideal para personas que tienen un exceso del ácido úrico, dado que las fresas actúan como desintoxicante, resultando conveniente en casos de gota, trastornos reumáticos, etc.
  • Tiene minerales como el hierro, por lo que nos da la energía que necesitamos en muchos momentos del día.
  • Contiene vitaminas E y C, por lo que actúa como antioxidante celular y es buena para prevenir ciertas enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer y previene de los resfriados y la gripe, especialmente durante las épocas de más frío.
  • Por su bajo contenido calórico es recomendable para bajar de peso. Una taza de deliciosas fresas aporta apenas 45 calorías y ayudan a reducir el apetito.
  • El consumo regular de fresas ayuda de forma muy positiva a la hora de reducir el envejecimiento prematuro de las células, y evitar determinadas enfermedades asociadas.
  • Además de un efecto antinflamatorio, poseen un elevado contenido en fibra, lo que significa que ayudan mejorar el tránsito intestinal de manera totalmente natural.
  • Contienen azúcares que son totalmente toleradas por los diabéticos, por lo que pueden incorporarla a su dieta.
  • Sirve como exfoliante para acabar con las células muertas de la piel dejándola más sedosa y natural.

Ahora ya sabes, cuando comas fresas, intenta recordar que no solo son un alimento sabroso, sino que contienen muchas propiedades que te ayudarán a mantenerte sano.

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